Éxito en el adidas Splits 16K: una jornada inolvidable

La carrera adidas Split 16K fue todo un éxito, a pesar de las intensas lluvias de la semana previa. El serial adidas Splits presentado por Samsung se prepara para cerrar con broche de oro en la Ciudad de México con la edición 30K

La mañana del domingo 8 de junio fue testigo de una nueva jornada de retos personales cumplidos en conjunto. A pesar de la semana marcada por lluvias, el cielo se abrió para recibir a miles de runners en la ruta del Split 16K Parque de los Venados. Las condiciones climáticas favorecieron una experiencia memorable en División del Norte, donde el entusiasmo de la comunidad, la energía compartida y la constancia de cada paso marcaron el éxito de esta edición.

Resultados del adidas Split 16K

Ganadores absolutos – Varonil: Emmanuel Angel Reyes Montes – 50:53, Abraham Daniel Hernández Martell – 51:22 y Oswaldo Victoriano Velázquez – 51:37.

Ganadoras absolutas – Femenil: Ariadna Abigail Rivera Rivero – 01:02:31, Aranza Alejandra Flores Martínez – 01:03:26 y Andrea Berenice Genis Castelán – 01:03:37.

Próxima meta: adidas Split 30K en CDMX

Ahora toda la atención se dirige al gran cierre del serial en la Ciudad de México: el adidas Split 30K, que se celebrará el próximo domingo 27 de julio con salida en Av. Paseo de la Reforma 249, Bosque de Chapultepec. Este último reto es clave para quienes se preparan rumbo al Maratón de la CDMX y representa una oportunidad única para poner a prueba tu disciplina, mente y cuerpo, y hacer tu último fondo en una carrera.

¿Cómo cerrar con broche de oro esta temporada?

Recomendaciones esenciales para el éxito en el adidas Split 30K:

Entrenamiento personalizado y atención médica: No hay dos atletas iguales, y no debería haber dos planes iguales. Acude con un médico, entrena con guía profesional y crea una estrategia adaptada a ti.
Trabajo multidisciplinario: Entrenador, nutriólogo, fisioterapeuta: rodéate de un equipo que te acompañe. El running también es trabajo en equipo.
Atención con los calcetines: Elige calcetines específicamente diseñados para correr. Asegúrate de que sean transpirables y cómodos para evitar ampollas desde los primeros kilómetros.
Vaselina, tu aliada secreta: Para prevenir rozaduras en zonas delicadas, aplica un poco de vaselina en la entrepierna, axilas y otras áreas propensas a rozaduras.
Hidratación constante: No ignores los puntos de hidratación, especialmente en condiciones de calor. Hidratarte días antes, durante y después de la carrera es esencial, ya que tu cuerpo pierde más líquidos de lo que imaginas.
Intercala correr y trotar si es necesario: Escucha a tu cuerpo. Alternar entre correr y trotar puede ayudarte a mantener el ritmo y conservar energía.
Motívate sin compararte: Cada corredor tiene su propio proceso. Inspírate en otros, pero no te compares. Lo importante es superarte a ti mismo.
Corre con atención al entorno: Mantente alerta durante la ruta. Si alguien señala al piso, es para advertirte de algún obstáculo. Evita usar audífonos con cancelación total de ruido o deja al menos una oreja libre para estar conectado con tu entorno.
No estrenes nada el día de la carrera: Evita usar ropa o calzado nuevos en el evento. Asegúrate de que todo lo que uses esté probado previamente para evitar incomodidades o lesiones.
La constancia es la clave: Sigue participando en eventos con buena organización y alto nivel, como los adidas Splits presentado por Samsung. Cada kilómetro suma, cada experiencia te fortalece.

Post carrera: cuida tu recuperación

● Cámbiate rápidamente de ropa: Evita enfriamientos cambiándote lo más rápido posible después de cruzar la meta.

● Realiza estiramientos suaves: Esto ayudará a la circulación y reducirá la rigidez muscular.

● Aliméntate adecuadamente: Consume alimentos ricos en carbohidratos simples para recargar energía rápidamente.

● Recibe atención profesional: Agenda una cita con tu fisioterapeuta para asegurar una recuperación efectiva.

Split 30K CDMX: lo que necesitas saber

Fecha: Domingo 27 de julio de 2025.

Ruta: Av. Paseo de la Reforma 249, Bosque de Chapultepec, CDMX.

Hora de salida: 6:30 horas.

Entrega de kits: sábado 26 de julio WTC, CDMX.

Además de representar el cierre del serial en la Ciudad de México, el Split 30K también es un parteaguas para quienes están a punto de enfrentar su maratón. Es el momento de aplicar lo aprendido, de demostrarte que puedes más de lo que creías y de disfrutar cada paso con la comunidad runner. ¡Nos vemos en la última meta!

Fotografía: adidas Splits